若返り効果のあるアンチエイジングで理想を叶える

アンチエイジング、いわゆる抗加齢医療というのは、人類にとって永遠の夢と言ってもいいでしょう。
今では美容クリニックで効果的なアンチエンジング術が提供されており、確実性も高くなっています。

 

若い時と比べて不足をしているホルモンを全身、または局所に補ってあげる施術がホルモン補充療法です。
さらに最近では再生医療が注目を集めてきており、新たなアンチエンジング術が登場してくることでしょう。
アンチエイジングの治療で良く使われているのがホルモン補充療法であり、多くのクリニックで施術してもらえます。
ホルモンが弱体化することで見た目がどんどんと老化していくことから、ホルモンを注射によって補充する施術が効果的です。





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若返り効果のあるアンチエイジングで理想を叶えるブログ:20181114

ダイエットで目標体重になった後に
気になるのは「リバウンド」。

リバウンドが起こる原因は
「ホメオスタシス」なんだそうです。

ホメオスタシスというのは、
体質を常に一定に維持しようとする生命維持機能のことで、
ダイエット終了後は、
これを定着させることが必要なんですって!

ダイエットを始めると、
一日の摂取カロリーを減らすため
最初は順調に体重が落ちますが、
停滞期になると体重が落ちなくなります。

この時ホメオスタシスは、
体質に入ってくるエネルギーが少なくなったため、
体質のエネルギー消費量を減らして維持しようとしますが…

しばらくすると、
減らしたご飯量でも体質は十分維持できると判断し、
エネルギー消費を元に戻します。

これと同様にダイエット後も、
ホメオスタシスが落ち着くことにより
体重維持が出来るようになります。

もしこれが落ち着く前にご飯量を戻してしまうと、
基礎代謝は減っているのに摂取カロリーが増えるため、
結果的に脂肪として蓄積しリバウンドしやすくなってしまうので、
ダイエット後1ヶ月は、
ゆっくりと体質をならす事が大切なんです!

なので、
ダイエット後のご飯は
ダイエット中と同様に一日3食をバランスよく摂り入れ、
ご飯の量は1ヶ月かけて
ゆっくりと戻していきましょう。

体質を作るたんぱく質、
体質の調子を整えるビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかり確保しながら、
エネルギー源となる糖質は適度に、脂質は控えめにしましょう。

そして、
ダイエット中に行っていた運動も
ストレスにならない程度に続けましょう。
運動を続けることで基礎代謝を維持出来るため、
リバウンドしにくい体質になりますよ!